Маршрутный лист участника YSI 101 RETREAT
5-7 ДЕКАБРЯ (пятница-воскресенье)
08.00 – 18.00
Sadu, Radisson (Алматы, Казахстан)
ПРОЖИВАНИЕ И ПИТАНИЕ
У нас предусмотрены два варианта участия:
  • С проживанием в отеле Sadu (Размещение в двухместных номерах отеля Sadu, 3-разовое питание)
  • Без проживания — вы можете выбрать размещение в любом другом месте по своему желанию и приезжать только на программу.
  • Включено:
    • 3-разовое питание (для тех, кто проживает в отеле)
    • 2 кофе-брейка для всех участников
  • Дополнительно:
    После завершения ретрита будет возможность присоединиться к опциональному 8-му дню в горах (не входит в программу и оплачивается отдельно).

    Это возможность продлить отдых, насладиться природой и провести время в кругу учителей и единомышленников.

Посмотреть номера отеля
АВИАПЕРЕЛЕТ И ТРАНСФЕР
  • Для вашего удобства желательно покупать авиабилеты на 4.12, так как 5.12 в 8:00 уже начало программы. Завершение основной программы 7.12 в 18:00.
  • Такси до отеля займет ~30–40 минут (стоимость около 5000 ₸ - 10$). Деньги на такси лучше обменять в аэропорту, чтобы оплатить наличными. Если возникнут трудности, напишите нам, мы поможем.
  • Адрес Sadu Hotel Almaty: Al-Farabi Avenue 128/7, Almaty, 050044, Kazakhstan, Аэропорт Almaty - ALA
РАСПИСАНИЕ*
5 декабря – 7 декабря

Трехдневное погружение в аутентичную йогу:

Практика, вдохновляющая атмосфера,

настоящая глубина традиции.

Более 20 часов практики и учения под руководством международных преподавателей.

08:00 – 09:15
08:00 – 09:15
Йога (75 мин)
09:15 – 10:00
09:15 – 10:00
Медитация (45 мин)
10:00 – 10:30
10:00 – 10:30
Кофе-брейк (30 мин)
10:30 – 12:00
10:30 – 12:00
Лекция №1 (90 мин)
12:00 – 14:00
12:00 – 14:00
Перерыв / Обед** (120 мин)
14:00 – 15:15
14:00 – 15:15
Пранаяма + Медитация (75 мин)
15:15 – 16:30
15:15 – 16:30
Лекция №2 (75 мин)
16:30 – 17.00
16:30 – 17.00
Кофе-брейк (30 мин)
17:00 – 18:00
17:00 – 18:00
Лекция №3 / Работа в малых группах (60 мин)
18:00 – 20:00
18:00 – 20:00
Ужин** (120 мин)
20:00 – 20:45
20:00 – 20:45
Сатсанг (по желанию, только в субботу, 45 мин)
Что входит в участие:

  • Полная дневная программа согласно расписанию с переводом на русский язык
  • Кофе-брейки и легкие перекусы
  • Теплая поддержка команды на протяжении всего ретрита
  • Возможность общаться, задавать вопросы и делиться опытом с преподавателями и другими участниками
  • Фирменный коврик и уютный мерч — чтобы унести с собой частичку ретрита

*Расписание может корректироваться
**Не входит в пакет без проживания

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

  • Удобную одежду для практики (несколько комплектов)
  • Йога-коврик (если хотите свой, но коврики будут на месте??)
  • Теплую верхнюю одежду
  • Обувь без каблуков и на мягкой подошве, носки
  • Кофту или шарф для медитаций
  • Индивидуальные лекарства (если нужны)
  • Купальник (спа-зона/баня доступна для тех, кто проживает в отеле)
ЧТО ЕСТЬ РЯДОМ?
Алматы — город у подножия гор, здесь легко совместить практику и знакомство с локациями:
  • «Шымбулак»
    Горнолыжный курорт

  • «Медеу»
    канатная дорога

  • Кок-Тобе
    смотровая площадка с панорамой города

  • Villa Boutiques & Restaurants
    идеально для прогулок и перекуса — комплекс с бутиками и кафе. Адрес: пр. Аль-Фараби, 140А, Алматы, 050044, Казахстан VILLA Boutiques & RestaurantsMindtrip

  • ТРЦ Dostyk Plaza и Esentai Mall
    для прогулок и покупок

Погода в декабре
  • Зима в Алматы мягкая, но переменчивая.
  • Средняя температура: от –10°C до +5°C.
  • Днём чаще всего солнечно, по вечерам прохладно.
  • В горах может быть снег — возьмите удобную зимнюю обувь.
Полезная информация
  • Часовой пояс:
    GMT+5 (разница с Москвой +2 часа)
  • Валюта:
    тенге (₸), обменники и банкоматы есть в аэропорту или рядом с отелем в Esentai Mall (10 минут пешком)
  • Русские карты:
    В Казахстане работают российские карты “Мир” и “UnionPay”
  • Wi-Fi
    есть в отеле и на территории ретрита
  • Вода
    в бутылках предоставляется организаторами
FAQ — ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Made on
Tilda